ΙΚΑΡΙΑ: ΟΙ 10 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΗΣΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Η Ικαρία, γνωστή ως "το νησί όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να πεθάνουν," είναι ένα από τα λίγα μέρη στον κόσμο που χαρακτηρίζονται ως Μπλε Ζώνες. Σε αυτές τις περιοχές, οι κάτοικοι ζουν σημαντικά περισσότερο. Σύμφωνα με έρευνα του 2009 από
ΚΑΡΥΔΙΑ: ΕΝΑΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!
(English) Nuts, like walnuts, are an integral part of a healthy, balanced diet. Like all nuts, walnuts contain a wealth of healthy fats such as monounsaturated and polyunsaturated fats and valuable omega-3 fatty acids. Walnuts contain certain chemicals that, in
ΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ!
Την τελευταία δεκαετία πολλοί ερευνητές έχουν εστιάσει στην συμβολή της διατροφής στην ακαδημαϊκή επίδοση των παιδιών. Πιο συγκεκριμένα σε πολλές επιστημονικές μελέτες που έχουν δημοσιευτεί στο “Journal of School Health” βρέθηκε ότι οι μαθητές που είχαν αυξημένη διατροφική ποιότητα σύμφωνα
Διατροφή και Ομορφιά! 10 βασικές βιταμίνες για ομορφιά και αντιγήρανση!
Οι υγιεινές τροφές μπορούν να προστατεύσουν, να επιδιορθώσουν την επιδερμίδα και να καθυστερήσουν τα σημάδια του γήρατος. Οι δέκα κορυφαίες βιταμίνες οι οποίες μπορούν να προσφέρουν πλεονεκτήματα στην ομορφιά σας είναι οι έξης:
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΗΤΕΡΑ
Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει πως κατά την διάρκεια του θηλασμού το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Υποστηρίζει ότι η μητέρα θα πρέπει να θηλάζει το βρέφος αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες και η
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ
Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει πως κατά την διάρκεια του θηλασμού το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Υποστηρίζει ότι η μητέρα θα πρέπει να θηλάζει το βρέφος αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες και η
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;
Οι σύγχρονες συστάσεις σχετικά με την απόκτηση βάρους στην εγκυμοσύνη βασίζονται στο βάρος της γυναίκας πριν από αυτή . Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά σε όλη την διάρκεια της από