ΙΚΑΡΙΑ: ΟΙ 10 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΗΣΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Η Ικαρία, γνωστή ως "το νησί όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να πεθάνουν," είναι ένα από τα λίγα μέρη στον κόσμο που χαρακτηρίζονται ως Μπλε Ζώνες. Σε αυτές τις περιοχές, οι κάτοικοι ζουν σημαντικά περισσότερο. Σύμφωνα με έρευνα του 2009 από
ΚΑΡΥΔΙΑ: ΕΝΑΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!
(English) Nuts, like walnuts, are an integral part of a healthy, balanced diet. Like all nuts, walnuts contain a wealth of healthy fats such as monounsaturated and polyunsaturated fats and valuable omega-3 fatty acids. Walnuts contain certain chemicals that, in
Διατροφή και Ομορφιά! 10 βασικές βιταμίνες για ομορφιά και αντιγήρανση!
Οι υγιεινές τροφές μπορούν να προστατεύσουν, να επιδιορθώσουν την επιδερμίδα και να καθυστερήσουν τα σημάδια του γήρατος. Οι δέκα κορυφαίες βιταμίνες οι οποίες μπορούν να προσφέρουν πλεονεκτήματα στην ομορφιά σας είναι οι έξης:
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΗΤΕΡΑ
Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει πως κατά την διάρκεια του θηλασμού το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Υποστηρίζει ότι η μητέρα θα πρέπει να θηλάζει το βρέφος αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες και η
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ
Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει πως κατά την διάρκεια του θηλασμού το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Υποστηρίζει ότι η μητέρα θα πρέπει να θηλάζει το βρέφος αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες και η
Ο ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ
Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια σύγχρονη διατροφική συνήθεια αρχικά εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες από την Ελλάδα τη νότια Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία στη δεκαετία του 1940 και του 1950. Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της δίαιτας περιλαμβάνουν αναλογικά
ΤΡΥΠΤΟΦΆΝΗ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ
Η σεροτονίνη ανήκει στις μονοαμίνες, μια ομάδα νευροδιαβιβαστών η οποία έχει άμεση συσχέτιση με την διάθεση, με την σωματική αλλά και πνευματική μας ηρεμία. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ενώσεις οι οποίες βοηθούν τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου να βρίσκονται σε